Motivação #2 : Antes e Depois

Hum, como já devem ter visto na página do facebook , não tenho tido muito tempo para estar aqui no blog. Para quem não sabe, sou estudante de Psicologia, 1 ano de Licenciatura em Lisboa, e como tal tenho sempre muitas coisas para estudar. Apesar de tudo e  como o meu fim-de-semana já começou, vou tentar organizar uma série de posts para todo o mês, assim é mais facil dar-vos respostas ás perguntas e estar atenta ao que voces precisam e a dar-vos feedback!


Bem o post de hoje é simples mas importante! Deixo-vos aqui algumas imagens de mudanças que achei surpreendentes! O que a força de vontade consegue fazer já viram? Inspirem-se nestas imagens e pensem bem, o que querem para o vosso corpo, para a saúde!

Tenham a noção do vosso corpo e lutem até ficarem como vos agrada, têm de gostar do vosso corpo e não querer agradar á sociedade. 

Vocês são lindas, ao serem únicas, saudaveis e felizes! 

E que tal? Motivadas? 

O Poder do Chá!

O chá... hum... dizem que faz emagrecer, faz engordar, é bom, é mau... em que é que deviamos mesmo acreditar? Bom, a verdade é que o chá é uma optima fonte de hidratação e bom para a saúde devido ás propriedades das plantas ... mas sabiam que também pode ser mau? Calma... eu já explico tudo!! 

O chá tem vários benefícios para a saúde :  - Diminui o apetite (ajuda a emagrecer)

                                                                    - Faz bem ao Coração 

                                                                  - Equilibra o Colestrol

                                                                - Pode ajudar a aliviar queimaduras (saquetas frias)

                                                                        

No entanto o chá solto é muito mais saudável do que o chá em saqueta visto que tem muito menos probabilidade de ter algo mais á mistura! 

Ps: é por isso que o chá tanto pode ser bom como mau, é importante ter em atenção os ingredientes (pode ter aditivos) quando compram ou fazer o vosso proprio chá com plantas que vocês apanhem \\ folha de laranjeira, pés de cereja , etc.

Curiosidades 

Uma chávena de chá branco = antioxidantes que 10 copos de sumo de maçã

+ chá verde = - cancro da próstata 

De mim para vocês #2

Bom diaaaa :) !!
Aos domingos o post vai ser sempre pequenas imagens da minha rotina saudável, tanto para vos incentivar como para vos mostrar que eu tento cumprir aquilo que escrevo para vocês!!

Com a universidade não tenho tido muito tempo para criar posts muito elaborados, mas este Domingo vou por mãos á obra uma vez que ainda nao tenho frequências :)

E vocês? têm andado a incluir hábitos saudaveis? Contem-me ;)

Beijinho *