segunda-feira, 7 de abril de 2014

O Poder da fruta #1 : Kiwi

A fruta, é sem duvida, o melhor de quem come de maneira saudavel, é doce e rica em nutrientes .. mas é excusado dizer que tudo o que é demais faz mal ;)


Hoje venho falar-vos um pouco sobre o Kiwi, adoro comer com iogurte e cereais ou simplesmente misturado com outras frutas!! 


O Kiwi é uma das frutas mais ricas em nutrientes (por causa das sementes) : 

- Tem o triplo das vitaminas da laranja; 
- Alto teor em fibra (bastante superior aos flocos de cerais) e vitamina C;
- Poucas calorias;
- Alta quantidade de água (poder hidratante); 
- Antioxidante natural (previne o cancro, envelhecimento das células, rugas, doenças            ..cardiovasculares, ajuda a combater a gripe, diminui o colestrol) 
- É usado pela Medicina Chinesa para tratar o cancro da mama! 
- Teor em gordura quase nulo. 






13 comentários:

  1. Também é uma fruta que adoro. Normalmente, corto ao meio e como com uma colher =P

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    1. Nunca fiz isso, curiosamente :b tenho de exprimentar ! ;)

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  2. adoro kiwi! E tem propriedades mesmo muito boas! Só há pouco tempo me apercebi que tem muito mais vitamina C como até referes que a laranja!

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    1. é muito mais nutritivo, mas quase ninguem sabe :o

      beijinho *

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  3. Ai jesus essa última imagem é demais, não aguento olhar! Tenho de ir comer!!
    :D

    http://snowhitesglow.blogspot.pt/

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    1. Ahah, força, o que é saudavel nunca é demais :b

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  4. Só consigo comer kiwi na salada de fruta

    Sónia
    Taras e Manias

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  5. adoro kiwi ainda por cima faz super bem :P

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  6. Adoro kiwi!

    Sim, fui para Salou e regressei hoje :) Em breve publico sobre a viagem :D

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  7. por acaso é fruta que comecei a comer há pouco, mas descobri que gosto bastante =)

    xoxo

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  8. Por acaso é daquelas frutas que não ligo muito, mas depois do que disseste sobre as propriedades deles hei-de comer mais :P
    Obrigada pela dica! Beijoca

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