segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

8 alimentos amigos das curvas e inimigos das gorduras!

Olá a todas! que tal esse fim-de-semana? têm andado a mudar hábitos? a fazer exercício? espero bem que sim , lembrem-se que se querem mudar é por vocês e têm de procurar a motivação dentro de vocês, na vossa vontade de mudar.
E como a alimentação saudável não pode ser descuidada e deve estar sempre de mão dadas com o exercício trago-vos hoje 8 alimentos que ajudam a eliminar a gordura ou prevenir que esta se instale no corpo.
PS. É claro que não são "milagrosos" mas são os pormenores que fazem a diferença

Manteiga de Amendoim
- Ajuda a activar o metabolismo que por sua vez destrói as gorduras;

Quinoa
- Muitas o desconhecem. é um cereal, aquele que possui mais proteínas e que por isso gasta muita energia ao corpo quando o digere;

Queijo 
- Queima gorduras;

Pickles 
- Possuem apenas 7 calorias cada e também gastam muita energia, eliminando a gordura;


Ovos 
- Ajudam a eliminar gorduras e diminuem a vontade de comer "snacks" entre as refeições;

Chá Verde 
- Queima gorduras ao aumentar o metabolismo;

Iogurte 
- Naturais e magros são os melhores e ajudam a reduzir a quantidade de gordura absorvida;

Abacate 
- Para alem de queimar gordura deixa o colesterol nos níveis certos;

2 comentários:

  1. Adoroooo abacate! Post legal, beijinhos.
    http://dobrazilparaeuropa.wordpress.com/

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  2. Podes fazer a tua própria manteiga de amendoim! Basta descascares amendoins, passares com a varinha mágica até ter uma consistência que te agrade e, se gostares mais cremosa, juntas um pouquinho de água. ;)

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